Ülesanne 6

Söömishäirega patsiendi mõtted

Lugeda söömishäirega patsiendi negatiivseid mõtteid, hinnata ja vaidlustada neid etteantud mõttepäeviku põhjal (tööleht).

	Mõte	Hinnang 0-10 pallini (lähtu siin ja praegu põhimõttest, kuivõrd oluline selle mõttega tegeleda on?)	Vaidlustamine (küsimuste abil mõtete kahtluse alla seadmine; esita iga mõtte kohta küsimusi).
1.	Olen paks ja ema moodi.	8	Miks Sa arvad, et oled paks?  Mida tähendab Sinu jaoks paks olemine? Oskad Sa öelda, milline võib Sinu arvates olla Su KMI? Milline Su ema välja näeb? Miks Sa arvad, et oled ema moodi?
2.	Söön normaalselt ja tunnen ennast hästi (eneseõigustus arsti juures).	8	Mida tähendab ´´normaalne söömine´´ Sinu jaoks? Mitu korda päevas Sa sööd? Milline näeb välja Sinu menüü? Mida tähendab Sinu jaoks ´´hästi tundmine´´? Kuidas on seotud normaalselt söömine ning hästi tundmine?
3.	Kõik on mõttetu, ei taha midagi teha.	9	Miks Sa arvad, et kõik on mõttetu? Mis see ´´kõik´´ on ? Mida tähendab Sinu arvates ´´mõttetu´´? Miks Sa ei taha midagi teha? Millega Sulle varem tegeleda meeldis? Millised olid Su huvid, hobid? Mida Sa tahaksid muuta, et taas oma hobidega tegeleda?
4.	Kõik läheb allamäge.	9	Mida tähendab Sinu jaoks ´´kõik´´? Milles see ´´allamäge minemine´´ väljendub? Kuidas oleks Sinu arvates võimalik takistada allamäge minemist?
5.	Ainult saledana olles meeldin ma noormehele.	7	Mida mõtled saleduse all? Milline on Sinu jaoks sale inimene? Millest järeldad, et ainult saledana noormehele meeldid? Kas ja kuidas ta seda väljendanud on?
6.	Sellisena ei meeldi ma sellele mehele kindlasti mitte.	8	Mida Sa mõtled ´´sellise´´all? Millest järeldad, et Sa sellele mehele ei meeldi? Kas ta on kuidagi seda väljendanud? Millised on Sinu positiivsed jooned? Kirjelda enda suhet selle mehega?
7.	Olen usklik ja seetõttu söön vaid taimetoitu.	8	Mis usku Sa oled? Kui kaua oled taimetoitlane olnud? Mis Sa arvad, kas Sa saad taimetoidust kõik vajalikud ained ja kalorid kätte?
8.	Miks mina ei suuda olla normaalne ja hea välja näha?	7	Millest Sa järeldad, et Sa ei näe normaalne välja? Mis tähendab Sinu jaoks ´´normaalne´´? Mida tähendab Sinu jaoks ´´hea väljanägemine´´?
9.	Pean rohkem pingutama, et teised märkaks mind.	8	Millest Sa järeldad, et inimesed Sinu ümber ei märka Sind? Keda Sa pead silmas ´´teiste´´ all? Mida Sa tahaksid, et teised Sinus märkaksid? Milles Sa pingutama peaksid?
10.	Tahan ilus välja näha ja seetõttu teen trenni.	8	Mida Sinu jaoks tähendab ´´ilus välja nägemine´´? Millised on Sinu iluideaalid? Miks Sa arvad, et ilus välja nägemine ning trenni tegemine on omavahel seotud?